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入夏吃瓜要数它!清热润燥、还能补水养颜,3种搭配别
发布日期:2020-05-20 01:29   来源:未知   阅读:

标题:入夏吃瓜要数它!清热润燥、还能补水养颜,3种搭配别错过!

夏天到了,正是黄瓜大量上市的季节。黄瓜清凉爽口,很多人都喜欢吃:生吃、凉拌、清炒都是不错的选择。小小黄瓜不仅美味,养生的功效也不差!

黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,中医认为其具有祛热解毒的作用。

它还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,预防消化不良。此外,黄瓜还可辅助调节体内的尿酸水平,与胡萝卜汁同食可缓解关节炎和痛风疼痛,对肾脏具有一定保护作用。

常吃黄瓜,有益于调节体内胰岛素和胆固醇水平,辅助缓解糖尿病、高血脂。现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢、血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有一定美容的效果。

有时候我们买到的黄瓜会有点苦,这种情况还能吃吗?其实黄瓜有苦味的原因可能很多,有的是品种问题,有的是生长过程中光照、营养不足等。

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